Bonjour et bienvenue sur le Yoga des enfants ! Aujourd’hui, je vais t’aider à choisir et préparer le lieu, l’espace où tu feras du Yoga avec tes enfants.
Cet article fait parti du challenge « 30 jours pour 30 bases sur le Yoga (avec les enfants) à connaître à tout prix ».
L’environnement a une influence sur l’être humain en général, et donc les enfants. Le lieu choisi aura donc une influence sur la concentration de l’enfant et donc sur le déroulement de la séance de Yoga. C’est pour ces raisons qu’il est important de ne pas négliger l’environnement et donc le lieu choisi.
Quelle pièce choisir pour faire du Yoga?
- Lumineux
- Agréable
- Silencieux
- Neutre / proche de la nature (la nature inspire et apaise)
- sol en une matière qui ne soit pas trop froide afin d’y circuler à pieds nus (idéalement un parquet)
- dépourvu d’éléments perturbateurs (bruits, encombrements, etc…)
- rangé
- Où tu ne seras pas dérangé (autres membres de la famille, le téléphone, etc)
- …
Comment préparer les lieux ?
- ranger si des choses ne sont pas rangées
- aérer la pièce
- placer les tapis (idéalement) en cercle ou demi-cercle. Les tapis forment alors les rayons du soleil autour du centre étant lui-même le soleil
- préparer le centre et tout le matériel dont tu auras besoin pour la séance (couvertures, décoration, instruments, cartes, etc…)
Ce qui est important est que ce lieu reste toujours le même afin qu’il fasse parti de la routine et qu’il soit le plus agréable possible !
Voilà, j’espère ces points vont te permettre de mieux préparer les lieux pour tes prochianes séances avec ton enfant.
Écris-moi en commentaire où est-ce que tu pratiques le Yoga et quel matériel tu utilises. 🙂
Et voici les premiers articles du défi 30 jours pour 30 bases:
- 1/30 Qu’est-ce que le Yoga ?
- 2/30 Qu’est-ce que la méditation ?
- 3/30 Comment méditer avec son enfant ?
- 4/30 à quoi sert le Yoga ?
- 5/30 Pourquoi mon enfant devrait pratiquer le Yoga ?
- 6/30 À partir de quel âge peut-on pratiquer le Yoga ?
- 7/30 Ma routine Yoga avec les enfants
- 8/30 Les règles au Yoga avec les enfants
- 9/30 Quand pratiquer le Yoga avec les enfants ?
- 10/30 Quelle durée ?
- 11/30 Quelle fréquence ?
- 12/30
- 13/30
- 14/30
- 15/30
- 15/30
