Bonjour et bienvenue sur le Yoga des enfants ! Aujourd’hui, je vais t’expliquer pourquoi est-ce que tout le monde devrait pratiquer le yoga (même les plus petits!).
Le yoga est une pratique ancestrale. Elle aurait débuter au moins 2000 ans avant J.-C. Avec le temps cette pratique se propage et obtient de plus en plus d’adeptes qui le pratique de plus en plus souvent et de plus en plus longtemps. Pourquoi ça ? Quelles sont les motivations et apports d’une telle activités ?
Cet article fait parti du challenge « 30 jours pour 30 bases sur le Yoga (avec les enfants) à connaître à tout prix ».
En quoi le Yoga est-il bon pour les enfants tout le monde ?
La pratique du yoga permet de nombreuses choses, notamment de:
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- canaliser l’énergie,
- apaiser (les émotions vécues dans la journée) et donc de libérer ses émotions
- réveiller la concentration
- travailler le sens de l’équilibre aussi mental que physique,
- prendre conscience de son corps dans l’espace ainsi que le corps d’autrui,
- d’être dans l’instant présent
- riche en petits outils à prendre et ne pas oublier en grandissant,
- être dans la pleine conscience,
- faciliter l’endormissement,
- vivre moment convivial,
- prendre soin de soi.
Écris-moi en commentaire ce que tu penses du yoga et si toi aussi tu le pratiques. 🙂
Quels effets as-tu ressenti suite à la pratique du Yoga ?
J’ai hâte de te lire ! À très vite, Marie
Et voici les premiers articles du défi 30 jours pour 30 bases:
- 1/30 Qu’est-ce que le Yoga ?
- 2/30 Qu’est-ce que la méditation ?
- 3/30 Comment méditer avec son enfant ?
- 4/30 à quoi sert le Yoga ? (disponible à partir du 04/04)
- 5/30 Pourquoi mon enfant devrait pratiquer le Yoga ? (disponible à partir du 05/04)
- 6/30 À partir de quel âge peut-on pratiquer le Yoga ? (disponible à partir du 06/04)
- 7/30 Ma routine Yoga avec les enfants (disponible à partir du 07/30)
