Bonjour et bienvenue sur le Yoga des enfants ! Aujourd’hui, je vais répondre à la question: pourquoi mon enfant devrait pratiquer le Yoga ?
Et oui, il n’est jamais trop tard pour découvrir et comprendre les fondamentaux ! Cet article fait parti du challenge « 30 jours pour 30 bases sur le Yoga (avec les enfants) à connaître à tout prix ».
Voici donc ce que tu attends avec impatience:
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le yoga, c’est une façon de vivre, car le yoga se vit au quotidien et à travers tout ce que l’on fait. Le Yoga contient une spiritualité profonde, ainsi que des valeurs profondes et importantes à transmettre aussi bien aux enfants qu’aux adultes. La pratique du Yoga permet de mettre l’équilibre au sein de nos énergies et enveloppes corporelles. La méditation et exercices de respiration en plus des exercices corporels contribuent en grosse partie à cet équilibre.
Le Yoga est un ensemble d’exercices, dont chaque partie est essentielle et à ne pas négliger.
Accéssible à tous
Dans le Yoga, une chose est sûr, c’est que tout le monde peut le pratiquer. Contrairement à ce que la majorité pense, il ne faut pas à tout prix être souple et sportif afin de pouvoir pratiquer le yoga, car:
C’EST LE YOGA QUI S’ADAPTE À TOI ET PAS TOI QUI T’ADAPTE AU YOGA
Ainsi, la pratique du yoga sera adaptée aussi à ton enfant. Pour les enfants, la respiration et les exercices corporels sont intégrés dans des histoires ou/et des jeux. La méditation sera, pour ton enfant, un petit voyage agréable après s’être dépensé.
Pourquoi les enfants devraient-ils pratiquer le Yoga ?
Les enfants sont les adultes de demain, ils ont besoin eux aussi d’outils pour se développer.
À travers le Yoga, ton enfant va pouvoir aquérir de nombreuses compétences notamment au niveau des valeurs, mais aussi une souplesse de vivre et de penser. Bien entendu, c’est une activité physique qui s’ajoute étant vécu comme un moment de plaisir. Des méthodes de relaxations de gestion des émotions sont apprit ludiquement, ce qui facilitera le quotidien de ton enfant.
Voilà, j’espère que cette réponse t’aide à comprendre à quel point le Yoga est essentiel pour chacun de nous et tout particulièrement les enfants !
Écris-moi en commentaire ce que tu penses du yoga et si toi aussi tu le pratiques avec tes enfants. 🙂
Et voici les premiers articles du défi 30 jours pour 30 bases:
- 1/30 Qu’est-ce que le Yoga ?
- 2/30 Qu’est-ce que la méditation ?
- 3/30 Comment méditer avec son enfant ?
- 4/30 à quoi sert le Yoga ? (disponible à partir du 04/04)
- 5/30 Pourquoi mon enfant devrait pratiquer le Yoga ? (disponible à partir du 05/04)
- 6/30 À partir de quel âge peut-on pratiquer le Yoga ? (disponible à partir du 06/04)
- 7/30 Ma routine Yoga avec les enfants (disponible à partir du 07/30)
