Bonjour et bienvenue sur le Yoga des enfants ! En ce jour, je vous annonce mon nouveau défi: 30 jours pour 30 bases sur le Yoga (avec les enfants) à connaître à tout prix avant de commencer !

En quoi cela consiste ?

J’ai pour objectif de te proposer tous les jours durant un mois entier les règles, mais aussi des notions, des explications, des orientations, des outils et techniques qui sont primordiaux à connaître et à avoir afin de pratiquer le yoga avec des enfants (ou seul).

Je répondrais ainsi à des questions telles que:

• Quels sont les bienfaits du yoga sur le corps ?
• Quels sont les bienfaits du yoga sur l’esprit ?
• Pourquoi faire pratiquer les enfants ?
• À quelle fréquence pratiquer ?
• Combien de temps dois durer une séance ?
• À quoi dois-je faire attention ?
• Quelles sont les différences entre le Yoga pour les adultes et celui pour les enfants ?
• À quel moment est-il préférable de faire du Yoga ?
• Quelles régles sont à suivre ?
• À partir de quel âge peux mon enfant commencer à pratiquer le Yoga ?
• Combien d’enfants peuvent pratiquer en même temps le Yoga ?
• Par quel exercice commencer ?
• Comment corriger mon enfant ?
• Comment aider mon enfant à pratiquer le Yoga correctement ?
• Combien d’Asanas (positions) doit-il y avoir dans une séance ?
• Comment structurer une séance ?
• Comment augmenter la concentration de mon enfant ?
• Quel matériel utiliser ?
• Quelles techniques sont les mieux adaptées pour les enfants ?
• etc…

Dans quel but ?

Maintenant que tu as déjà en main quelques techniques de respiration que tu peux dès à présent utiliser avec ton enfant. Je te propose les bases à connaître avant de te lancer à pratiquer les Yoga avec ton enfant.

Ainsi, je vais essayer durant 30 jours de me focaliser sur les bases en yoga. Tu auras alors toutes mes astuces, séances, positions, etc… qui me semblent essentielles à connaître afin de débuter le Yoga avec les Enfants !

Après cela, tu sera prêt à faire ta première séance de Yoga avec ton enfant !

Quand ?

Cela va débuter le 01.06 jusqu’au 30.06. Tous les jours à 9h, un nouvel article arrivera sur la page d’accueil. 🙂

Si tu as des questions particulières, des souhaits, je t’invite à mécrire en commentaire ou par mail à: contact@yoga-des-enfants.com. Je me ferais un plaisir de te répondre directement ou à travers un article 🙂

Je dois avouer que je suis très enthousiaste, mais aussi stressée de commencer ce défi. J’ai surtout hâte de voir vos réactions (commentaires, mails, etc…). Si tu es toi aussi impatient, je t’invite à lire mes articles précédents:

• 108 salutations au soleil
• 15 exercices de respirations

Et voici les premiers articles:

• 1/30 Qu’est-ce que le Yoga ?
• 2/30 Qu’est-ce que la méditation ?
• 3/30 Comment méditer avec son enfant ?
• 4/30 À quoi sert le Yoga ?
• 5/30 Pourquoi mon enfant devrait pratiquer le Yoga ?
• 6/30 À partir de quel âge peut-on pratiquer le Yoga ?
• 7/30 Ma routine Yoga avec les enfants
• 8/30 Les règles au Yoga avec les enfants
• 9/30 Quand pratiquer le Yoga avec les enfants ?
• 10/30 Quelle est la durée conseillée d’une séance yoga pour enfants ?
• 11/30 À quelle fréquence pratiquer le Yoga ?
• 12/30 Le lieu idéal pour faire du Yoga
• 13/30 Les techniques de concentration
• 14/30 Conseils: matériel de Yoga
• 15/30 Conseils: matériel de Yoga pour enfants
• 16/30 La toute première séance
• 17/30 Yoga: activité idéale pour l’été
• 18/30 Le scan corporel
• 19/30 Le yoga pour les ados
• 20/30 À quoi dois-je prêter attention ?
• 21/30 Le tutoiement
• 22/30 Chaque chose a son asana, chaque asana a sa chose
• 23/30 Comment créer sa propre histoire ?
• 24/30 Namasté, qu’est-ce que c’est ?
• 25/30 La salutation au soleil pour enfants
• 26/30 Les chakras, qu’est-ce que c’est ?
• 27/30
• 28/30
• 29/30
• 30/30 Yoga des enfants: Récapitulatif !